编者按：在信息爆炸的期间，你似乎在像海绵一样罗致学问。仅仅大多数技能皆是水过鸭背，今天看了，未来就简直全忘了，效果犹如枉费无功。若何才能紧紧记着看过的东西呢？这里有八招窍门。著作来自编译。
底下这种事情层见叠出……
你看了一册很好书，比如彼得·阿提亚的《活下去》或詹姆斯·克利尔的《原子俗例》。可一朝你想跟东谈主盘考这本书时，你似乎还是记不起任何内容。
令东谈主抱怨，对吧？
那是固然！你用了整整一个月的技能才看完这本书，蓝本以为这是对学问的投资，为止却仅仅文娱。嗅觉我方用在看书上的技能十足被阔绰了。
最晦气的是什么？
这样的事情一而再，再而三。
你驱动想，也许你仅仅操心不行。打住，操心即是这样的：健忘读过的大部老实容不是性格弱势。违反，念书的口头才是。
我若何知谈的？我知谈是因为我往常也有相同感受。我读过一册书，要我说那是我读过的最佳的一册书之一，但我赶快就忘了内部的内容。这太晦气了。
不外，一朝和解了操心的机制后，一切皆改动了。
当今……
我读一册书能简陋记着其中 80% 的内容。
我不错用苟简的对话解释复杂的成见。
我不错回忆起道理的想法并将其融入到我的写稿之中。
终末，我以为阅读是对学问的实在投资。
若是我能作念到的话，你也能作念到。
是以，若是你想不再健忘读过的东西，这里教你7招，学会即可记着至少 80％ 的内容：
1)要集中严防力
传闻过纳尔逊·戴利斯（Nelson Dellis）吗？
尼尔森·德利斯透澈是操心竞赛界的传奇东谈主物。
他不错在五分钟内记着339个数字。
在十五分钟内记着217 个名字。
在不到 30 秒的技能记着一整副牌。
他甚而屡次赢得好意思国操心锦标赛冠军，在全球排行很高。
那么他是若何作念到的呢？凭据尼尔森的说法，起头要作念的即是：集中严防力！
若是对看的东西皆不上心，还若何能记着呢？
你大概不是这样的东谈主。但为了驻扎你第一次阅读时莫得严防，我再说一遍：若是你想记着更多阅读内容，那你需要愈加集中严防力。
不舒坦的是，好多东谈主皆很难集中严防力。
庆幸的是，有两个手段不错用来解救心态，让你在阅读时更容易集中严防力：
阅读时幸免任何关扰。将手机放在口袋里，关上札记本电脑，听听莫得歌词的音乐。不要半心半意地集中严防力。这意味着阅读时不要随着音乐哼唱，不要每 2 分钟就看一次手机。不管阅读什么，皆要专心。这并不难。
阅读时，要不停问我方以下问题：“我若何在生涯当中讹诈？”问我方这个问题可匡助你集中元气心灵,去寻找书中那些能耐久追随你的热切内容。
你会发现这两个手段很管用, 十有八九是这种情况。
2）假装我方在看电影
你有莫得过这种履历？看了一册好书，但读完之后却记不起其中的任何内容？
若是是这样，那下次阅读时你得这样作念就不会再发生这样的事情了：
起头，集中严防力！还谨记之前的想法吗？
第二，阅读时，假装我合法在看电影。大概即是试着将脑海里正在发生的事情形象化。显明，你正在阅读的内容不周至部皆不错形象化，但你不错将那些内容的总体念念路形象化。
就我个东谈主而言，当我在念书时，我可爱联想所读的内容正在电影院的大屏幕上播放，而我就坐在不雅众席不雅看这一切发生。
为什么这样作念会有匡助？因为事实证明，咱们的大脑能够更好地记着某些类型的信息。
凭据操心有计划，相对于东一个西一个的单词等抽象内容，视觉图像更容易给咱们的大脑留住深入印象。是以，不管你在看什么，皆要试着形象化，就仿佛那是你我方的确凿操心一样。
是，这种才调不成保证百分之百的细节会留在你的大脑里，但你会有更大的契机记着今后读到的内容。
3）用手写下读到的道理想法
当作东谈主类，咱们很难记着信息。咱们简直会健忘系数读过的内容。
但是，当咱们把东西写下来时，咱们更有可能记着。
贝多芬创作音乐的技能即是这样作念的。当代企业管制创举东谈主彼得·德鲁克在《管制我方》一书中说谈：
贝多芬留住了大量的速写本，但他说我方作曲的技能其实从来皆没看过。在被问及为什么要保留这些速写本时，据说他是这样回话的：“若是我不赶快写下来，很快就会健忘。若是我把它写进速写本的话，我就始终皆不会健忘，也无谓再再行且归翻。”
凭据多项有计划，东谈主在手写札记时，不错记着更多信息。
为什么？因为手写札记的技能，你不会把读到的每一个词皆写下来。违反，你只会写下必要的字。这不错帮你分别哪些东西热切，哪些东西不热切，从而有助于你更好地玄虚信息。
是以我只须了解到一个道理想法，皆会立即把它写下来。我写下来是为了更好地和解、内化和记着。
哪怕你从来皆没重读过写下的东西，光是写下来也会普及你更好地记着信息的才调。
4）学会与书本充分互动
阅读应该是一个主动的进程，而不是被迫的进程。
因此，若是你看书的技能莫得充分地与书中的内容互动，那当然会健忘其中大部分的内容。
那若何才能成为一位积极的读者呢？主见有好多，但我激烈推选以下 4 招：
划出或高亮贯通热切或令东谈主铭记的述说或段落。
添加标记（如星号）来默示对你有影响的要道行，或添加问号来默示你握怀疑魄力的行或想要进一步有计划的东西。
在页面空缺处写下任何想法或疑问。
读完整本书后，回头给书上最热切的述说或段落贴上便签。
学会这四招，你随时把书从书架上取下，翻到放荡一页时，皆能刷新你的操心。
你也许对作念这些事情有点夷犹，因为在书上写字的想法让你感到短促。别怕。就算这本值 1000 块钱，我照样涂写不误。
为什么？因为热切的不是书自身，而是书中的念念想。若是你不成从书上给与到那些学问，那将是一种罪状。
5）用非所学
不外很缺憾，若是想记着所读的内容，靠标记和作念札记基本上是没用的。
你当今可能会懵了，“什么？你不是才谈到了卓绝要点和作念札记的热切性吗？”
是，且听我再作念解释……
卓绝要点自身其实并不成匡助你记着信息。卓绝要点的独一克己是当你回头重读时，它会教唆你应该看什么。
因为东谈主类操心的脾气是：东谈主通常能记着我方用过的东西。
因此，若是你读了一册对于健康的书，要想记着所读内容，就必须改动你对待健康的口头。
若是你看了一册健康竹帛，也标记了一些段落，但却不改动我方的饮食、锻真金不怕火或休眠口头，那么你什么东西也记不住。
是以，若是你不设法找到将所读付诸施行的话，那你也记不住。
是以，你会不停有这样的嗅觉：“我读了这样多书，却不知谈内部讲的是什么。”
是的，因为你之后莫得任何行动！
6）教是最佳的学
联想一下，你有个水桶，每当你试图往桶里注水时，90％ 的水皆会漏出来。
若是这种情况发生在你身上，你会链接往水桶里注水如故先修补缝隙？
你很可能会先补缝隙。
不舒坦的是，在学习的事情上，各人光顾着不停往桶里注水，却从不推敲补漏。
正因为如斯，简直每个东谈主皆阔绰了 90％ 的学习为止，这隧谈是因为他们不睬解所谓的“学习金字塔”。
推行上，学习金字塔标明，若是你决定将读到的信息教给别东谈主，那你将能记着其中 90% 的信息。
为什么？因为与将你发现道理的东西写下来访佛，当你试着证据所读过的东西时，你不会一字一板援用作家的话。违反，你会用你我方的谈话。这会迫使你的大脑更好地去学习信息。
是以下次你读到一个道理的想法时，试着与他东谈主共享。只需要跟家东谈主一又友说一声，“嘿，我想共享一下我正在读的这本书内部的一个道理的想法”，花 2-3 分钟谈谈你刚刚读到的内容。
记着，成见毫不是光靠看就能学会的。阅读的留存率唯有 10%。很晦气。这即是为什么需要盘考成见才能实在记着的原因。
7）再若何强调也不为过：温习温习再温习
有些东谈主读完一册书后就能完好记着书里的每一条信息。但对于咱们 99% 的东谈主来说，读过的大部分信息很容易就会被淡忘掉。
这即是所谓的“淡忘弧线”：系数新获取的信息在起头的 24 小时之内简直就会被忘光。
每个东谈主在刚驱动的 24 小时内究竟会健忘若干东西是不一样的。
但事情是这样的……
除非你温习刚刚学到的信息，不然大部老实容会在第一天之后就从你的大脑中消散，更多的内容会在接下来的几天里消散，让你只记妥当入门到的一小部老实容。
淡忘弧线
这很道理，因为当咱们在读一册书时，总嗅觉我方还是记着了所读的内容。信息不停涌入，咱们试图去和解，并将系数信息强迫在沿路，但除非温习看过的内容，不然其实咱们是留不住这些东西的。
不舒坦的是，这个问题莫得主见惩处。你必须不停回首。但应该若何回首？
用拒绝重迭法！
推行上，你在学习了某些学问之后就得如期温习所学的内容。
你不错给与多种政策来践行拒绝重迭，但我提出你不错给与所谓的“5次温习法”。
按照以下技能拒绝温习想要记着的信息：
第一天温习5次。
之后逐日温习一次，汇聚 5 天。
再之后每周温习一次，握续 5 周。
完成如斯的温习进程之后，你基本上就能记着了！
记着，信息唯有通过温习才能被强化到你的耐久操心之中。若是你不如期温习所学内容的话，你很容易就会健忘的。
不外，通过给与“5次温习法”，你不错简陋地将书中读到的任何信息保留一辈子。
译者：boxi开云kaiyun官方网站。
